Le temps passé devant un écran est-il sans danger pour les enfants ?
Les médecins hygiénistes en chef publient un guide en huit points pour les parents
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Le temps que les enfants passent à regarder les écrans est une source constante d'inquiétude pour les parents, qui craignent que les smartphones et les ordinateurs puissent nuire à la santé mentale et physique.
Les médecins hygiénistes en chef du Royaume-Uni, qui conseillent le gouvernement en matière de santé, ont examiné les preuves scientifiques existantes et publié leurs conclusions .
Voici ce qu'ils ont trouvé.
Certaines études ont trouvé des associations entre les activités basées sur un écran et un risque accru d'anxiété ou de dépression. Cependant, il n'y a aucune preuve claire d'un lien de causalité, disent les médecins-conseils. Par exemple, un jeune qui a déjà des problèmes de santé mentale pourrait être plus susceptible de passer plus de temps sur les réseaux sociaux.
Cela ne signifie pas qu'il n'y a pas d'effet, ajoutent-ils, il est donc toujours sage d'adopter une approche de précaution.
Ils soulignent un grand nombre de recherches internationales montrant que des activités telles qu'un sommeil de bonne qualité et le temps passé en famille devraient supplanter le temps passé devant un écran dans leur importance pour assurer le meilleur départ dans la vie.
Cependant, ils disent qu'il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour déterminer exactement combien de temps les jeunes devraient consacrer à des activités en ligne.
Au lieu de cela, ils offrent huit conseils de base pour équilibrer l'utilisation de l'écran avec un mode de vie sain :
- Laissez les téléphones à l'extérieur de la chambre pour un sommeil de meilleure qualité
- Respecter les politiques de l'école sur le temps d'écran
- Parlez aux enfants avant de partager leurs images en ligne
- Faites une pause pour vous déplacer après quelques heures de position assise ou allongée à l'aide d'un écran
- Parlez aux enfants de ce qu'ils regardent
- Utiliser les fonctionnalités du téléphone pour suivre le temps passé devant l'écran
- Gardez les repas en famille sans écran
- Assurez-vous que les écrans sont rangés lorsque vous traversez la route
Un rapport du Collège royal de pédiatrie et de santé infantile (RCPCH) publié le mois dernier est arrivé à la même conclusion que les écrans n'étaient pas une cause certaine de mauvaise santé. Le Dr Max Davie, responsable de la promotion de la santé au collège, a déclaré à l'époque: Nous avons des décennies de données montrant que les contacts sociaux réels, l'exercice, une alimentation saine et le sommeil sont bénéfiques. Donc, là où le temps passé devant un écran peut interférer avec ces activités, cela semble être un bon endroit pour commencer à intervenir.
La NSPCC a convenu que les écrans ne sont pas intrinsèquement dangereux, mais a averti que le temps passé devant les écrans des enfants devrait être supervisé afin de s'assurer qu'ils ne sont pas exposés à des contenus en ligne douteux.
Qu'un enfant soit en ligne pendant cinq minutes ou cinq heures, il doit être protégé contre les contenus et comportements nuisibles ou inappropriés, a déclaré un porte-parole de l'association.
Les parents peuvent aider leurs enfants en se souvenant de TEAM : parlez à votre enfant de la sécurité en ligne, explorez son monde en ligne ensemble, convenez de ce qui est bien et de ce qui ne l'est pas, gérez les paramètres et les contrôles de confidentialité.
