Cinq des meilleures retraites de bien-être pour une pause post-confinement
Faites du kayak à Cornwall, courez sur la plage du Devon et pratiquez le yoga dans le Suffolk
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Profitez de la marche à Sharpham House dans le Devon
Maison Sharpham
Sharpham House sur les rives de la rivière Dart dans le Devon est la base idéale pour une retraite de marche, dit Ellie Smith dans Maison de campagne et de ville . Les retraites dans le manoir géorgien classé Grade I offrent un voyage plus actif que certaines autres escapades de bien-être. Il y a une marche quotidienne de sept à huit milles à travers une belle campagne, bien qu'une grande partie soit très vallonnée et les organisateurs précisent que vous aurez besoin d'un bon niveau de forme physique pour suivre le rythme.
Les paysages à couper le souffle et les périodes de silence aident les retraitants à développer l'appréciation et le respect du monde naturel pendant leur séjour. L'évasion Devon propose également des méditations guidées et des séances de relaxation et vous aurez droit à une délicieuse cuisine végétarienne, provenant de sources locales et durables. Le coût d'un séjour de quatre nuits en pension complète commence à environ 395 £ par personne ( sharphamtrust.org ).
Yeotown
Une bouffée d'air marin dans le Devon
La retraite de remise en forme de Yeotown n'est pas qu'une question de détente, car les hôtes du professeur de yoga Mercedes Sieff et le surfeur Simon Sieff vous feront travailler dur, dit Condé Nast Traveler . L'escapade santé et remise en forme de cinq jours dans le nord du Devon se concentre autant sur l'état d'esprit que sur celui du corps et la plupart des clients perdent entre trois et cinq livres au cours de leur séjour de cinq jours. Les invités sont encouragés à se détendre en échangeant la planification et la programmation de la méditation pour travailler à éclaircir l'esprit et à cultiver une vision plus joyeuse de la vie.
Les randonnées côtières vivifiantes sont à l'ordre du jour, tout comme les courses sur la plage et les cours de fitness inspirés du yoga. Les journées se terminent par des massages de fonte musculaire et des séances de sauna, et le menu est exceptionnellement bon, offrant des délices tels que le brocoli, l'orange et le gingembre Yeotini et la soupe aux pois verts printaniers. Le programme de cinq jours coûte entre 1 950 £ et 3 500 £ par personne, tout compris ( yeotown.com ).
Thérasea
Retrouver et maîtriser le calme intérieur
Entrez dans un autre monde dans la retraite sauvage de Thera-Sea, coupé de la vie réelle ainsi que du réseau électrique principal, explique Sian Lewis dans L'indépendant . Dirigé par Katy Griffin, une infirmière qualifiée en santé mentale, le cours enseigne aux participants comment retrouver et maîtriser le calme intérieur, en traitant le stress et l'anxiété avec ce que Griffin appelle les six piliers de la médecine du mode de vie : activité physique, relaxation, objectif, sommeil, nutrition et relations. .
Du côté des activités, cela signifie faire du kayak, du yoga de la natation et de la nutrition, ainsi que cultiver la pleine conscience à travers la recherche de nourriture et le bushcraft. La retraite est gérée depuis un cottage vieux de 300 ans sur les rives de la rivière d'eau salée Fal, près de Newquay, en Cornouailles. La mer y est constamment présente, que vous soyez dans l'eau pour des baignades deux fois par jour, que vous pratiquiez le yoga sur le rivage ou que vous fassiez du kayak dans l'estuaire. Les visiteurs entrent bientôt dans un état de contentement plus lent et plus appréciatif. Les prix pour deux nuits commencent à partir de 315 £ ( thera-sea.co.uk ).
Notre retraite
Pilates sous yourte dans la campagne du Somerset
Profitez du yoga, du fitness, de la pleine conscience et de beaucoup de temps pour vous détendre au coin du feu à Our Retreat à Somerset, explique Rosie Fitzmaurice dans le Soirée Standard . Un week-end là-bas comprend des cours de yoga yin réparateur, des cours de respiration et des séances de guérison sonore, qui utilisent des aspects de la musique pour améliorer la santé physique et émotionnelle, le tout dans la beauté d'une ferme isolée entourée de 42 acres de campagne sereine du Somerset.
Notre retraite, fondée par Lisa Carolan, propose également des cours de Pilates et Barre sous yourte, des ateliers de bien-être et des promenades dans les bois. Les chefs préparent chaque soir un menu nourrissant à base de plantes et les journées se terminent par une discussion commune autour de la table du dîner. La retraite est actuellement ouverte aux réservations après mars 2021. Les prix commencent à partir de 595 £ par personne pour un séjour de deux nuits ( notreretreat.co.uk ).
La grange détox
Yoga et smoothies avec une comédie en double
La grange de désintoxication dans le Suffolk propose une retraite douce avec des démonstrations de jus et de smoothies stimulant le système immunitaire et des repas sains, explique Caroline Sylger Jones dans Le gardien . Basée dans une élégante grange convertie dans la ville de Stowmarket, la retraite offre un mélange de yoga, de méditation, de promenades à la campagne et de temps pour se détendre et aide les visiteurs à se sentir beaucoup mieux et à recharger leurs batteries loin des exigences de la vie quotidienne.
Les cours sur la vie saine sont donnés dans un cadre chaleureux et convivial et, parce que les deux propriétaires - qui se trouvent être des sœurs - sont un double acte de comédie, vous rirez aussi pendant votre séjour. Selon le site Web de la retraite, les sœurs offrent des conseils de vie saine sans être des accros aux arbres hippy-dippy. Un séjour de deux nuits pour deux à la grange commence à 395 £ par personne et est actuellement disponible pour de futures réservations ( thedetoxbarn.co.uk ).
Cet article a été initialement publié dans MoneyWeek
